お口の中から歯茎や頬を上手にマッサージすると、口腔の機能が上がりお口が開きやすく、乾きや口臭に効果があります。また、お口には全身のツボがたくさんあるとも言われています。お口の中って結構凝っているものなので、正しく行うと爽快な気分が味わえますよ！　皆さん私たちが作った歌に合わせて楽しみながらマッサージしてください。

　まずはご自分のお口で、痛気持ち良いポイントを探してみてください。触れてみて気持ちの良いところや不快な場所を十分理解してから、余裕を持って人にマッサージしてあげましょう。

医療法人社団友裕会 いしづか歯科医院　院長　石塚三寿
（いしづか歯科医院ホームページ）